生活習慣病とは

生活習慣病とは、よく聞く言葉だと思いますが毎日の悪い生活習慣が
複数積み重なる事で起こる病気の事を言います。

生活習慣病に含まれる生活習慣には、バランスの悪い食事・飲酒・喫煙・
運動不足・ス民不足などが挙げられ、さまざまな病気の原因となる事が
分かっています。

生活習慣病の中の食事習慣が原因で成人肥満症や小児高度肥満・栄養失調症・
拒食症・胃がん・大腸がん・高脂血症・高血圧・動脈硬化・心筋梗塞・腎臓病・歯周病などの病気があります。

最近では、ストレス社会と言う事が言われており、
うつ病・自殺なども生活習慣病の仲間になります。

生活習慣病は年齢に関係なく、生活習慣の乱れから起こる病気になりますので
規則正しい生活を送る事が大切だと言えます。

バランスの良い食事や、しっかりと睡眠をとる・喫煙や適度な運動・休養を
ストレス発散を上手く行う事で予防する事が出来ます。

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